Details & Anmeldung: Augenschule für gesundes Sehen und Bildschirmtätigkeit

Zielgruppe

• Schulverwaltungsleiterinnen und Schulverwaltungsleiter
• Mitarbeitende in Schulverwaltungen/Schulsekretariaten

Leitung

Christiane Stütz (Inhaberin Bildungsstützpunkt)

Ziel

Im Zeitalter der Digitalisierung werden die Funktionsfähigkeiten unserer Augen immer stärker
belastet. In diesem Seminar lernen Sie die Zusammenhänge zwischen Ihren Augen und
Ihrem Körper kennen und diese zu harmonisieren. So können sowohl Ihre Sehfähigkeit
gestärkt als auch Ermüdungserscheinungen zukünftig verhindert werden. Insbesondere durch
die Arbeiten am Bildschirm werden unsere Augen besonders gestresst, diesen Stress
abzubauen, die Augen beweglich zu halten und durch Entspannung und Regeneration zu
entlasten, ist Ziel dieses Seminars. Das Seminar beinhaltet viele praktische Übungen zur
Umsetzung in den Alltag.
Kontaktlinsenträgerinnen werden gebeten für das Seminar auf Ihre Brille auszuweichen. Teilnehmerinnen mit akuten Augenerkrankungen (Bsp. Netzhautablösung) können nicht am
Seminar teilnehmen. Das Seminar ersetzt nicht die augenärztliche Untersuchung.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung zum Seminar.

Lerninhalte

• Einführung in die Funktionsfähigkeiten der Augen im Zusammenspiel mit dem
  gesamten Organismus
• Lockerungsübungen für die mit den Augen eng verbundenen Körperbereiche
• Aktivierung und Förderung von gesundem Sehverhalten
• Förderung der Augenbeweglichkeit, Augenmuskeltraining
• Erweiterung des Peripheren Sehens
• Nah- und Fernsehen (Akkommodation)
• Augendominanz und gesunde Leistungsfähigkeit
• Wichtige Erkenntnisse rund um die Bildschirmtätigkeit in Bezug auf unser Sehverhal
  ten und einem gesunden Umgang mit Lichtquellen und digitalen Medien allgemein
• Sekundenübungen zur direkten Ausführung bei der Bildschirmtätigkeit
• Weitere Tipps zur Augengesundheit, Entspannungs- und Regenerationsübungen für die Augen

Teilnehmerzahl

6 – 15 Personen